自分はまだ若いし健康だ、と思っていても、気づかぬうちに血管が老化していることがあります。
以下のチェックリストを活用して、血管老化の要因を減らすよう心がけましょう。

【食事にご注意！】
つい食べ過ぎてしまい、標準体重もオーバー気味
魚よりも肉が好き
野菜はあまり食べない
濃い味付けを好む

【健康診断の数値に注目！（年齢により異なる）】
血圧は適正範囲にある？
血糖値は適正範囲にある？
LDL（悪玉）コレステロールの値は？
クレアチニン（尿に残る老廃物）の値は？

【生活習慣を見直そう！】
昔からタバコを吸っている
運動はほとんどしない
生活のリズムが乱れがち
家族に脳卒中や心筋梗塞になった人がいる